莲子怎么剥心最快最干净
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五彩手撕鸡、葱香脆皮海参、莲子酱澳带的做法将鸡宰杀干净，仔细观察表面，确保毛发等杂质去除干净。接着，在锅中注入足量清水，加入葱姜、八角、桂皮、香叶、干辣椒、盐和味精，尝一下有好了吧！ 莲子酱澳带原料：1个澳带，3克蟹子，可以食用的花草适量，莲子酱汁，5克小苏打，2克味精，5克盐，5克白糖，15克生粉，适量香油、胡椒粉、鸡蛋清。好了吧！
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一吃就困!坚持吃几天,入睡快睡得沉白天不疲惫莲子洗净去芯，避免苦涩；大米淘洗干净，红枣去核切片。锅中加入适量清水，大火烧开后先放入大米、莲子、红枣，小火煮15分钟，随后加入酸枣仁后面会介绍。 剥去外壳备用。锅中倒入纯牛奶，小火加热至微沸，放入桑葚、枸杞、水煮蛋，继续小火慢煮5分钟，注意不要煮沸溢出，煮至桑葚香味释放、枸杞饱后面会介绍。
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四款养颜祛湿食谱,焕亮肌肤好气色第一道菜：茯苓百合莲子粥(利湿益气+淡斑提亮) 食材：茯苓15g、干百合10g、莲子15g(去芯)、大米50g、清水800ml、冰糖少许制作：首先，将茯苓研磨成粉，百合、莲子提前浸泡2小时，大米淘洗干净。接着，锅中加清水煮沸，放入大米、百合、莲子，转小火煮30分钟至粥黏稠。随后，倒入茯苓粉还有呢？
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