莲子怎么煮容易熟烂_莲子怎么煮容易熟
春天干燥要多喝这碗汤,酸甜软糯,胶质满满,现在的菠萝特便宜皮肤也容易起皮。这时候除了多喝水，还要多喝点汤汤水水。现在正是菠萝大量上市的季节，路边的水果摊都在削菠萝，闻着香味就走不动道。菠萝除了直接吃、炒饭，其实煮甜汤也是一绝。今天分享一道菠萝银耳羹，酸酸甜甜的，特别开胃。银耳炖得软烂，胶质满满，搭配莲子和菠萝，清爽解腻小发猫。
菠萝银耳羹,清甜润喉正当时用来煮甜汤也是相当出色。今日便分享一道菠萝银耳羹，酸甜开胃，银耳炖煮得极为软烂，满是胶质，搭配莲子与菠萝，清爽解腻。做法简便，只需将是什么。 煮银耳一定要冷水下锅，大火煮开后转小火慢炖，如此才容易出胶。2,菠萝不宜煮太久，最后放入煮几分钟，保留些许果肉的脆感会更好吃。#菠萝是什么。
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春天干燥就喝这碗汤,酸甜软糯胶质满,菠萝便宜正当时皮肤也容易起皮。这时候除了多喝水，还要多喝点汤汤水水。现在正是菠萝大量上市的季节，路边的水果摊都在削菠萝，闻着香味就走不动道。菠萝除了直接吃、炒饭，其实煮甜汤也是一绝。今天分享一道菠萝银耳羹，酸酸甜甜的，特别开胃。银耳炖得软烂，胶质满满，搭配莲子和菠萝，清爽解腻是什么。
莲子百合瘦肉粥莲子百合瘦肉粥材料：莲子30克、百合15克、瘦肉100克、大米适量、盐适量。做法： 莲子、百合洗净泡发；瘦肉洗净切末；大米淘洗干净。将大米放入锅中，加入适量清水煮粥，待粥快熟时加入莲子、百合继续煮。待莲子、百合煮烂后，加入瘦肉末再煮几分钟，加盐调味即可。功效：莲子养心等我继续说。
无论有钱没钱,建议多吃8种菜,祛湿补阳莲子百合汤材料准备：莲子30克、百合20克、银耳、枸杞、冰糖适量。做法步骤： 银耳泡发变软，随后撕成小块。枸杞洗净。将莲子和百合分别用清水冲洗干净，然后放入碗中，加入适量的清水浸泡30分钟左右，这样可以让莲子和百合更容易煮烂。把银耳、枸杞、莲子、百合连同浸泡的水还有呢？
莲子百合陈皮鸡蛋煲绿豆汤绿豆80克莲子30克干百合15克，或者鲜百合一个。陈皮1小片(约1/2个) 鸡蛋2 - 4个(煮熟去壳) 冰糖适量(或黄片糖),也可不加糖。清水1.2 - 1.5升步骤： 1. 预处理食材绿豆：洗净后用清水浸泡30分钟(或冷冻1小时更易煮烂)。莲子、百合：干莲子去芯(若用新鲜莲子无需泡),干百合洗净，用温水是什么。
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莲子百合陈皮鸡蛋,竟能和绿豆这样煲汤!绿豆80克莲子30克干百合15克，或者是鲜百合一个。陈皮1小片(约1/2个) 鸡蛋2-4个(煮熟去壳) 冰糖适量(或黄片糖),也可以不加糖。清水1.2-1.5升步骤： 1. 预处理食材绿豆：洗净后清水浸泡30分钟(或冷冻1小时更易煮烂)。莲子、百合：干莲子去芯(若用新鲜莲子无需泡),干百合洗净，温后面会介绍。
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秋冬女生必喝!板栗红豆炖品,喝出好气色还超简单更容易煮烂) •板栗8-10颗(选粉糯款，切小块更入味) •干百合10g、莲子10g(去芯免苦) •陈皮1小块(泡软刮白瓤，去腻增香) •银耳1小朵(提前泡发，剪去硬根) •冰糖适量(根据口味加，别太甜) 懒人做法(炖盅/高压锅都能做) 1.银耳泡发后撕成小朵，所有食材洗净(莲子去芯、陈皮刮瓤); 2是什么。.
秋季养心别只盯着小米,这6样多吃,心脏活力过秋冬红枣桂圆莲子汤′材料：红枣10 颗、桂圆10 颗、莲子20 克、冰糖适量做法： 1. 将莲子提前用清水浸泡2 小时，红枣去核，桂圆去壳备用。2. 锅中加入适量清水，放入莲子、红枣和桂圆，大火煮沸后转小火煮30 分钟至莲子软烂。3. 根据个人口味加入适量冰糖，继续煮5 分钟，至冰糖融化即说完了。
绿豆和它一起煮,祛湿气、治失眠,简单营养的夏季饮品!莲子、银耳、冰糖步骤：1. 银耳提前泡发，洗净撕成小朵；绿豆和莲子洗净备用。2. 锅中加入足量清水，放入绿豆、莲子和银耳。3. 大火煮沸后，转小火慢慢熬煮，期间不断搅拌，避免糊锅。4. 煮至银耳软烂，加入适量冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。绿豆莲子银耳羹不仅口感细腻，而且具有很好的清是什么。
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