莲子和什么搭配最好喝_莲子和什么搭配最有营养
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秋冬润燥滋补汤,家庭版银耳山药莲子鸡汤营养好喝!「家庭味道.银耳山药莲子鸡汤」银耳山药莲子鸡汤|秋冬必备！滋补润燥又营养好喝！ 秋冬适合喝什么汤呢？天越冷，空气越干燥，炖汤可往润燥滋补方面去考虑，更注重内在的养生和营养的补给。这款银耳山药莲子鸡汤就非常推荐！ 银耳本身就是非常适合秋冬食用的，再加上山药和莲子，搭配清是什么。
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秋季再忙也要喝这款“时令汤”,润燥去火赶湿气莲子，芡实和排骨制作一款鲜美的汤品——秋月梨茯苓芡实排骨汤，排骨不仅仅可以红烧，几种食材搭配一起煲汤，汤品鲜美好喝，好喝不上火，学会给家里人做一做。此汤做法很简单，这碗秋月梨茯苓芡实排骨汤，分明就是把秋天的月光都收进了砂锅里。秋季，不管多忙，要尝尝这款“时令汤”，润是什么。
秋冬想健康少生病?这八道助眠菜真的神,赶紧码住!1. 莲子百合瘦肉汤莲子就像个“睡眠小卫士”，能养心安神；百合也不差，能润肺止咳、清心安神。这俩搭配上瘦肉，营养又好喝。烹饪的时候，先把莲子、百合泡发，瘦肉切块焯水，然后一起丢锅里，加水大火煮开再小火慢炖1个多小时，最后加点盐调味就行。这汤一喝，晚上睡觉那叫一个香，这波是什么。
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