怎么养肝血滋肝阴_怎么养肝血食疗最有效
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春养肝黄金期!少吃发物羊肉,多吃5样荤素,温补营养不燥最近总感觉口干舌燥，早起还容易犯困？邻居李姐上周贪嘴吃了顿羊肉锅，结果牙龈肿得喝粥都费劲.老话常说'春养肝，夏养心',中医把春天称为'发陈'时节，此时阳气升发，像羊肉这类燥热'发物'吃多了，就像给身体点了把虚火，不仅伤肝阴，还会引发爆痘、失眠等问题。但别急着顿顿青菜豆腐！我请小发猫。
眼干、眼痛、眼模糊?3杯“养肝明目茶”,还你明亮双眼!肝阴亏虚，眼睛缺少滋润，就会干涩；而肝火上炎，就如同火苗太旺，会让眼睛目赤肿痛。如果你正被眼干、眼涩、眼红、眼痛、视力模糊等问题困扰，不妨试试下面这3种“养肝明目茶”，连很多医生朋友都在喝呢！1、四子滋目饮——肝肾同补，目自清明配方：决明子6克、枸杞子9克、女贞子9克说完了。
春天吃菠菜的两大功效,很多人都不知道!养肝的最佳时节，常吃菠菜可以帮助缓解眼睛干涩，增强视力，预防因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等症状。2、促进消化：菠菜中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。此外，菠菜中的叶酸和铁元素含量丰富，有助于改善贫血情况，增加血液容积，提高血红蛋后面会介绍。
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