在家怎么练自由泳手臂_在家怎么练自由泳打腿
冠军赛男子100米自由泳预赛:孙杨退赛,潘展乐榜首晋级其实今天孙杨的百米自由泳项目退赛早有预兆。在昨天完成200米自由泳决赛后，孙杨表示自己的肩伤较为严重，“最后50米胳膊完全是抬不起来的状态。”对于这次比赛，孙杨说最大的收获就是把他的两个主项，3天的比赛都坚持完了。当时孙杨表示，接下来的单项要看教练的安排，最重要的后面会介绍。
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自由泳入门全攻略:从打腿到配合,一步都不能错胳膊就累，最后不得不放弃。今天我就带你从头梳理一下，自由泳该怎么学，五个步骤、环环相扣，让你不走弯路，越游越轻松！ 第一步：打腿——自由后面会介绍。 返工比重头练还痛苦。第二步：划水——自由泳的推进器打腿稳了，再来练划水。别急着双手齐上，先练单臂划水。划水分三段： 水下：高肘抱水，后面会介绍。
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蝶泳仰泳蛙泳自由泳 游泳比赛中的四种泳姿有何区别?自由泳四种泳姿游泳时有什么区别？ 北京体育大学副教授黄秀凤介绍： 蝶泳，顾名思义类似于蝴蝶，特别漂亮，两条腿并在一起变成一条鱼的尾巴，等我继续说。 配合起来是一次胳膊两次打腿。仰泳，就是躺在水面上可以自由呼吸，腿就像走路一样，走路怎么走，在水里就怎么踢腿。小指头贴着耳朵向后划，等我继续说。
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