情绪控制不好的后果_情绪控制不好该吃什么药
其实控制你的不是情绪,而是对感受的灾难化解读便是情绪的原始形态——它们是纯粹的感受，是身体对内在或外在世界的即时反应。像天空中的一片云，一阵风，一声鸟鸣。它们是中性的，是流动的，它们只是来访的客人，而非房子的主人。然而，悲剧往往不是从信使的到来开始的，而是从我们拆开信封的那一刻。在我们的意识深处，还住着小发猫。
心理学“野马效应”:真正的成熟,是不被情绪控制而是被事情引发的情绪活活累死。多少夜晚，你在枕边反复回想领导的批评，越想越气，彻夜难眠； 多少次，你为伴侣一句无心的话耿耿于怀，在脑海里自编自导一场大戏； 多少回，你因一点小挫折就全盘否定自己，陷入焦虑无法自拔。那些伤害我们的人和事，其实只出现了片刻。真正持续伤害我是什么。
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如何有效控制情绪,做到不生气心若向阳无忧愁，笑对人间万事休。笑口常开愁难留，心怀坦荡乐悠悠。曾仕强说过：要是有人把你惹生气了，得先管住自己的嘴，控制好情绪。智者不怒，在于心法；庸者易怒，皆因情牵。其别也，唯在悟道与否。怒海翻腾，智者静水深流；庸人动辄波澜，皆因未谙控情之术。其境界之差，一目了然还有呢？
表面开朗内心低落,“微笑型抑郁”5方法提升情绪控制感!长时间相处后会发现容易情绪低落、失去愉悦感、容易恍神、强烈的无价值感/ 罪恶感、自伤/ 自杀想法，伴随食欲、睡眠品质的下降。其中，微小发猫。 提升控制感：安排一项中等难度的任务(如：整理房间、打扫家里、看几页小说),需要花一些毅力才能完成，靠一己之力完成任务，并立即奖励自己，避小发猫。
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第1529章 医生何求:控制不住的情绪“曲薇薇，就算我不带以宁过来对峙，或者，就算是她，又如何…”厉云泽咬牙说道，“你的目的，不就是让我们不好过？”“对啊，这就是我的目的，我还有呢？ 也忍不下去的情绪……“怎么了？”靳少司看着何以宁微微蹙眉，“一直见你有些恍惚。”何以宁回神，愣了下后摇摇头，“我也不知道为什么，就还有呢？
为什么你控制情绪总容易失败?好多人都会被情绪所困扰，比如因为情绪化导致经常吵架或者因为情绪不稳定被分手，因为情绪不稳定一方面会让对方缺乏安全感，一方面也会破坏你们关系的舒适度，很多人都会告诉你要情绪控制控制情绪，到底情绪能不能被控制呢？ 个人认为不能，可能短期内确实会有效果，但是当你去刻意还有呢？
帮助孩子控制情绪的五个诀窍可示范自己的“情绪管理方式”。例如：“我此刻有些不悦，但我会深呼吸，让自己慢慢平静下来。”孩子会在潜移默化中明白，情绪是能够被掌控的。第五招：及时表扬成功管理情绪的孩子当孩子能用言语表达情绪或成功控制脾气时，家长不要吝啬夸奖：“宝贝，你今天自己冷静下来，太棒了！小发猫。
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孕期情绪崩溃别硬扛!产科医生教你10个科学应对法,孕妈开心宝宝健康可只有自己知道情绪根本不受控制。其实孕期情绪差不是你的错，而是身体在发出信号。别着急，今天教你孕期情绪科学应对办法，学会快速平复等我继续说。 心情不好、偶尔崩溃。孕期最重要的是你舒服、开心，完美妈妈不存在，接纳自己才是情绪稳定的开始。9. 充实生活，转移注意力不要整天盯着等我继续说。
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越是情绪低落的时候,越要做好这些事在这个世界上，每个人都会遇到难处，没有谁的人生是一帆风顺的。既然遇到问题，就会有情绪，自然是要学会去控制自己的情绪的。如果一个人连小发猫。 越是心情不好的时候，越要调整好自己的状态，更好的努力，去改变现状。很多时候，无论你身处什么样的境遇，或者遭受多大的痛苦，人生还是会继小发猫。
一个人的本事,不在能力,而在控制情绪可是他的脾气不好，控制不住自己的情绪。本来可以靠自己的能力让别人看见，却因为控制不住自己的情绪而被“雪藏”。的确，古往今来无数英等会说。 我们要做的就是要控制好情绪。当然，控制情绪并不是让我们压抑自己的情绪，而是能够让自己不被情绪控制。毕竟，在生活中我们都会发脾气。..
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