莲子怎么泡发比较快_莲子怎么泡发
三道美味菜肴的做法莲子涨发至五成熟备用(涨发方法：可以开水小火煮5分钟，也可以加水上笼大火蒸5 - 6分钟，用开水泡15分钟也可。注意不要涨发太熟，因为后面还要炖)。3. 锅下香油，烧至五成热，下姜片煸香，加入羊肉煸炒2分钟，烹高粱酒，加二汤(没过羊肉),小火炖20分钟至七成熟，加入莲子、红枣、红菇、白等我继续说。
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必备简单好吃菜谱,喜欢的赶紧收藏!莲子牛肉汤材料：牛肉：300克；莲子：100克；红枣：适量；枸杞：适量；姜：适量(切片);料酒：适量；盐：适量；食用油： 步骤： 1. 准备工作： 牛肉切块，莲子提前泡发，红枣去核，姜切片备用。2. 焯水处理： 牛肉块放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。3. 热锅加油： 锅中加入适量食用油，烧热后加入姜片，炸小发猫。
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家常暖心小食莲子蒸蛋做法,莲子软糯搭鸡蛋滑嫩!这道红枣莲子红糖藕粉羹就再合适不过了。食材简单易获取，做法也不复杂，红枣的香甜、莲子的软糯搭配红糖的暖甜，喝完整个人都暖暖的，不管是当作早餐还是下午茶都超治愈。下面就来看看具体的制作步骤吧！ 所需食材：红枣，莲子，红糖，藕粉； 菜谱做法： 1、莲子先泡发，然后给它放入锅内后面会介绍。
莲子的3个黄金搭配,轻松养出强韧心脏莲子作为药食同源的养心佳品，搭配得当效果更佳。今日分享3个莲子的黄金搭配方，家家都能操作，轻松养出强健心脏！ 莲子的3个黄金搭配搭配1:莲子+桂圆+红枣(养心安神，改善心慌失眠) •食材：莲子15克、桂圆5颗、红枣6颗•制作步骤1. 莲子提前泡发2小时，红枣去核，桂圆去壳2. 所有后面会介绍。
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莲子是养心王中王!3个黄金搭配,让心脏壮如牛超靠谱莲子作为药食同源的养心好物，搭配对了效果翻倍。今天分享3个莲子的黄金搭配方，家家都能做，轻松养出强韧心脏！ 莲子的3个黄金搭配搭配1:莲子+桂圆+红枣(养心安神，改善心慌失眠) •食材：莲子15克、桂圆5颗、红枣6颗•制作步骤1. 莲子提前泡发2小时，红枣去核，桂圆去壳2. 所有食等会说。
一颗莲子胜补药!4种黄金搭配健脾安神 孩子长高睡好家长快收藏！ 搭配一：莲子+山药+小米——健脾养胃，消化好食材：莲子20克、山药1段、小米50克、清水适量做法：莲子提前泡发去芯，山药去皮切块，小米淘洗干净；所有食材放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火煮40分钟，至粥体浓稠软糯即可。功效：山药健脾益气，小米和胃安神，三者搭配小发猫。
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秋日里的南瓜银耳莲子羹,养心安神而一碗热腾腾的南瓜银耳莲子羹，却能把秋日的温润悄悄送入心田。厨房里，蒸熟的南瓜散发着自然的香甜，银耳在水中慢慢膨胀，莲子酥软香甜，汤汁微微粘稠，散发出诱人的香气，让人一闻便感受到秋天的惬意与温暖。南瓜银耳莲子羹的制作看似简单，却需要耐心与火候。首先将银耳泡发至小发猫。
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秋日里的莲子百合粥,清甜润肺温润养心而一碗热腾腾的莲子百合粥，却能带来温润的慰藉，让人从舌尖到心底都感到舒适与满足。厨房里，米香与莲子的淡香交织，百合的清甜缓缓散开，熬制出的粥色泽乳白、稠而不腻，入口甘甜软糯，是秋日里最宜人的滋补甜品。莲子百合粥的制作虽简单，却需要耐心。首先将莲子提前泡发，去掉苦小发猫。
待客别慌!学会这8道色香味俱全家常菜,亲友超爱吃莲子猪肚汤所需食材：莲子：适量；猪肚：适量；姜片：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量步骤： 1、准备食材：将莲子提前泡发，猪肚清洗干净，切成薄片，姜切片备用。2、预处理猪肚：将切好的猪肚放入锅中，加入适量的料酒烫煮片刻，去除腥味。然后捞出，用清水冲洗干净，沥干备用。3、炒制猪肚是什么。
睡眠不好别愁!常吃这几种食物,帮你找回好睡眠眼圈发青？试试以下食疗方，帮你把觉找补回来。温和安抚的“基础款”——桂圆百合莲子水，这碗水特别温和，味道清甜，大人孩子都能喝。桂圆自带甘甜暖意，能给疲惫的心“充电”；莲子可帮你收束飘远的念头，脾气温和不凉不燥。莲子快速泡发有小技巧，用滚烫开水淹没莲子，泡30分钟，泡等会说。
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