莲子怎么烧好吃又糯
莲子祛湿食谱:轻松赶走湿气,睡出好气色你是否常常感觉浑身乏力？早晨起床脸部肿胀如同馒头，头发一日便油腻如条，夜晚辗转反侧难以入眠，皮肤暗沉还长满痘痘…这些看似不起眼的“小毛病”，实则都是湿气在作祟！中医有言“湿气不除百病生”，而莲子堪称天然的祛湿能手，搭配赤小豆、茯苓等食材，既能有效祛除湿气，又能安神等我继续说。
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一吃就困!坚持吃几天,入睡快睡得沉白天不疲惫第一道：酸枣仁百合莲子粥制作过程：准备酸枣仁10克、干百合15克、莲子10克、大米50克、红枣3颗。酸枣仁用清水轻轻冲洗，可提前用小火微炒出香；干百合提前用温水泡15分钟至柔软，莲子洗净去芯，避免苦涩；大米淘洗干净，红枣去核切片。锅中加入适量清水，大火烧开后先放入大米、莲后面会介绍。
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四款养生汤品,呵护肠道健康一、山药芡实固肠汤制作过程：首先准备怀山药30克、芡实15克、炒莲子15克、大枣3枚，将它们用清水洗净。接着，把所有食材放入砂锅，加入清水800毫升，先用大火烧开，再转小火煮40分钟。最后煮至食材软烂，滤出汤汁温饮，每日1剂，早晚各喝一次。作用：这款汤能健脾固肠、收敛止泻，温说完了。
猪肚莲子怎么煲汤猪肚和莲子炖汤是非常具有人气的美食，猪肚滋补又美味，尤其是炖汤，老少皆宜。今天教大家在家猪肚莲子怎么煲汤，用猪肚和莲子作为主料，加入小发猫。 莲子、姜、红枣，然后放入猪肚，大火烧开，再转小火煮1小时； 4、最后加入青蒜煮开，放盐、胡椒粉调味即可。小贴士： 猪肚还具有强身健体的作用小发猫。
红皮莲子白莲子怎么选?从里到外说清,照着买不踩坑嚼起来能感受到莲子本身的那股子韧劲儿。白莲子去掉了种皮，质地就软糯多了。平时咱们煮白莲子，不用泡特别久，就能煮得烂烂的，煮完之后是粉粉糯糯的状态。吃起来口感特别细腻，而且没有涩味，带着一股淡淡的清甜，就算是不太会做饭的新手，也能轻松把白莲子煮出好吃的口感，特别适小发猫。
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招待贵客的8道经典年夜饭,最后一道绝了,看着都流口水锅里烧上油，倒进去翻炒到边缘微焦就能出锅，满屋子都是茴香的独特香气。接着是山药莲子鸡汤，鸡肉剁块后冷水下锅，加姜片和料酒煮开撇沫，这一步叫焯水，能让汤色清亮不油腻。山药去皮切段时记得戴手套，免得黏液过敏。把焯好的鸡肉、泡软的莲子、红枣和姜片一起放进汤锅，加足冷好了吧！
同样是莲子红豆沙,为啥别人做的就更好吃?秘密在这!你有没有过这样的经历，满心欢喜做了一锅莲子红豆沙，结果吃起来却差强人意，可别人做的却香甜细腻，好吃到爆！这差距咋就这么大呢？别着急，今天我就把做出好吃莲子红豆沙的秘密分享给你。先说说那些把莲子红豆沙做得好吃到“封神”的正确做法。首先，食材的选择很关键。红豆要选还有呢？
一组腊八民俗画,开启迎新春序幕!看看画家怎样描绘的腊八节风俗。《二十四节气》戴树良腊八要喝腊八粥，大米、小米、红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、桂圆等等熬成的粥，好喝得很。除了腊八粥，还有腊八蒜、腊八豆腐、腊八面，好吃的太多了，毕竟过了腊八就是年了嘛！ 《喝腊八粥》王弘力腊八节一过，就开始迎新小发猫。
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这个馒头味道香,健胃保肝还补钙,只因加了山药莲子偷偷告诉你个秘诀——加点山药和莲子进去，那才叫好吃又养生。说到这儿，可能有人会担心：“馒头是不是肝病‘发物’呀？”其实完全不用怕！真正要注意的是那些工业速发馒头，里面可能残留碱性物质，吃多了会刺激胃黏膜。咱们自己在家做，用天然酵母发酵，搭配全麦面粉就更好了，麦麸后面会介绍。
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老人要少碰莲子?提醒:多吃这 2 种排湿食物,有助于祛湿排寒刚过六十岁的周桂兰，近来总被身体的不适感困扰，浑身发沉、手脚冰凉，夜晚总要盖厚被子才能入睡。她想着用莲子粥滋补身体，可喝完后腹胀难忍，连吃饭的胃口都没了。邻居得知后，直言她湿气重，吃莲子会让湿气更重，这番话让周桂兰既困惑又担忧，莲子到底能不能吃？老人祛湿又该怎么做还有呢？
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