煮粥配什么菜好吃_煮粥配什么菜好吃推荐
(^人^)
太省事!晚餐俩菜配贵州蘸水直接上桌,网友直呼好吃!再用煮腊肉的汤汁煮青菜，等煮青菜变色了，就把切好的腊肉一起再次煮一煮，这样的味道好浓郁啊，青菜好吃的很，腊肉也很地道！ 香葱炒藕片，这是等会说。 常配羊肉粉或烙锅； ② 黔东南派：融入红酸汤与木姜子，适配酸汤鱼； ③ 黔西南派：加入薄荷与煳辣椒，用于布依族五色糯米饭。据《中国黔菜大典等会说。
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营养师分享饮食好习惯:早餐高碳,晚餐低碳杂粮粥、红薯、玉米，这些都是早餐好选择。试试这些：一个杂粮馒头配杯豆浆；一碗燕麦片混着小米煮的稠粥，撒点花生碎；或者热个菜包子加个是什么。 比如可以换成这些：蒸南瓜块(甜甜的很好吃)、蒸山药段、煮玉米段、或者一小碗煮熟的杂豆(红豆、芸豆等),也可以用魔芋丝、豆腐这类食物增是什么。
饮食有讲究,建议中老年人多吃这5菜,1不做1. 红豆薏米粥(祛湿消肿) ✅ 材料：红豆50g、薏米50g、红枣3 颗(体质偏寒可加) ✅ 做法： ① 红豆、薏米提前泡2 小时，下锅加清水煮至软烂； ② 加红枣再煮10 分钟，不放糖更健康(可配少许蜂蜜)。薏米炒制后性温，适合脾胃虚寒的中老年人。2. 山药莲子排骨汤(健脾补虚) ✅ 材料：排骨20说完了。
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