银耳配什么一起熬更好_银耳配什么一起炖
银耳小米粥神仙搭配,喝一碗胜燕窝,全家老小都夸好做法：① 银耳提前泡发2小时，撕成小朵(越碎越容易出胶);② 小米简单冲洗(别搓！营养会流失),和银耳、5颗红枣一起下锅；③ 加清水大火烧开，转小等会说。 ② 和银耳、小米同煮30分钟，加少许盐；③ 撒葱花提香，口感软糯到入口即化。贴心提示：山药选铁棍山药，功效更好。3. 孕妇版：银耳小米紫薯粥等会说。
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意外发现!早餐一碗银耳羹,掉秤速度快到惊人去年《新英格兰医学杂志》的一项研究跟踪了3000多名受试者，发现那些调整早餐结构的人，长期来看更容易维持稳定的身体状态。比如用低热量、富含胶质的食物替代传统碳水早餐，能帮助身体更平缓地启动一天的活动。这和张姐的经历不谋而合。一、早餐一碗银耳羹银耳羹看似普通等我继续说。
第249章 银耳但从未听过银耳之名，更不知道苏小七所说的他们那里是哪里。苏小七抬眸，接触到沈昀探询的眸光，猛然间醒悟过来，连忙否认三连：“啊，我是谁，我在哪，我刚刚说什么了，我…“苏小七否认的时候表演的痕迹太浓了，沈昀有些无语，无奈地叹息一声。苏小七的态度很明显，她就是不想让沈昀知是什么。
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