莲子怎么煮易烂_莲子怎么烧好吃
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菠萝银耳羹,清甜润喉正当时皮肤也易起皮。此时，除了多饮水，还应多喝些汤汤水水。当下正值菠萝大量上市的时节，路边水果摊都在削菠萝，那香味着实诱人。菠萝除了直接食用、用于炒饭，用来煮甜汤也是相当出色。今日便分享一道菠萝银耳羹，酸甜开胃，银耳炖煮得极为软烂，满是胶质，搭配莲子与菠萝，清爽解腻。后面会介绍。
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春天干燥就喝这碗汤,酸甜软糯胶质满,菠萝便宜正当时其实煮甜汤也是一绝。今天分享一道菠萝银耳羹，酸酸甜甜的，特别开胃。银耳炖得软烂，胶质满满，搭配莲子和菠萝，清爽解腻。做法简单省事，只需把食材丢进锅里，大火咕嘟，小火慢炖。喝上一碗，从喉咙润到胃里，比敷面膜还管用，家里有老人孩子的强烈推荐试试这道甜汤~ 菠萝银耳羹【食还有呢？
莲子百合瘦肉粥莲子百合瘦肉粥材料：莲子30克、百合15克、瘦肉100克、大米适量、盐适量。做法： 莲子、百合洗净泡发；瘦肉洗净切末；大米淘洗干净。将大米放入锅中，加入适量清水煮粥，待粥快熟时加入莲子、百合继续煮。待莲子、百合煮烂后，加入瘦肉末再煮几分钟，加盐调味即可。功效：莲子养心好了吧！
无论有钱没钱,建议多吃8种菜,祛湿补阳莲子百合汤材料准备：莲子30克、百合20克、银耳、枸杞、冰糖适量。做法步骤： 银耳泡发变软，随后撕成小块。枸杞洗净。将莲子和百合分别用清水冲洗干净，然后放入碗中，加入适量的清水浸泡30分钟左右，这样可以让莲子和百合更容易煮烂。把银耳、枸杞、莲子、百合连同浸泡的水是什么。
秋季养心别只盯着小米,这6样多吃,心脏活力过秋冬红枣桂圆莲子汤′材料：红枣10 颗、桂圆10 颗、莲子20 克、冰糖适量做法： 1. 将莲子提前用清水浸泡2 小时，红枣去核，桂圆去壳备用。2. 锅中加入适量清水，放入莲子、红枣和桂圆，大火煮沸后转小火煮30 分钟至莲子软烂。3. 根据个人口味加入适量冰糖，继续煮5 分钟，至冰糖融化即说完了。
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绿豆和它一起煮,祛湿气、治失眠,简单营养的夏季饮品!莲子、银耳、冰糖步骤：1. 银耳提前泡发，洗净撕成小朵；绿豆和莲子洗净备用。2. 锅中加入足量清水，放入绿豆、莲子和银耳。3. 大火煮沸后，转小火慢慢熬煮，期间不断搅拌，避免糊锅。4. 煮至银耳软烂，加入适量冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。绿豆莲子银耳羹不仅口感细腻，而且具有很好的清小发猫。
多款养生粥羹的制作与功效莲子提前浸泡30分钟；2. 锅中加水，放入大米、莲子大火煮沸，转小火煮30分钟；3. 加入莲藕块、红枣，继续煮20分钟至食材软烂，加冰糖调味即可。.. 3. 加入山药丁煮15分钟，再放入苹果块煮5分钟，撒枸杞即可。核心功效：山药健脾养胃，小米温和养胃，苹果富含维生素，三者搭配温和易消化，适合等会说。
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失眠党福利!桂圆搭1味煮水,喝1杯倒头睡到天亮!1. 基础款：纯桂圆水(入门必备) 做法：桂圆干10颗，去壳去核，取出桂圆肉(鲜桂圆也可以，用量15颗左右),放进锅里加1000毫升清水，大火烧开后转小火煮20分钟，煮到桂圆肉软烂、汤汁变得香甜浓稠就行。2. 增强款：桂圆+莲子(针对烦躁失眠) 做法：桂圆干8颗(去壳去核),干莲子12克(提前泡20分后面会介绍。
秋冬必喝9款养生粥,暖身养胃润燥,每天一款喝出好气色!莲子提前浸泡30分钟；2. 锅中加水，放入大米、莲子大火煮沸，转小火煮30分钟；3. 加入莲藕块、红枣，继续煮20分钟至食材软烂，加冰糖调味即可。.. 3. 加入山药丁煮15分钟，再放入苹果块煮5分钟，撒枸杞即可。- 核心功效：山药健脾养胃，小米温和养胃，苹果富含维生素，三者搭配温和易消化，适合说完了。
秋冬女生必喝!板栗红豆炖品,喝出好气色还超简单更容易煮烂) •板栗8-10颗(选粉糯款，切小块更入味) •干百合10g、莲子10g(去芯免苦) •陈皮1小块(泡软刮白瓤，去腻增香) •银耳1小朵(提前泡发，剪去硬根) •冰糖适量(根据口味加，别太甜) 懒人做法(炖盅/高压锅都能做) 1.银耳泡发后撕成小朵，所有食材洗净(莲子去芯、陈皮刮瓤); 2还有呢？.
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