吃粥配什么零食_吃粥配什么鱼
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养胃“冠军”被揪出,非小米粥,当零嘴吃让脾胃重回20岁中医里说山药“补脾养胃、生津益肺”，现代营养学也认为，山药含有的黏液蛋白能保护胃黏膜，减少食物对胃的刺激，尤其适合脾胃虚弱、容易腹胀、吃点凉的就不舒服的人。更方便的是，山药不用占着正餐吃，做成零嘴随时嚼一嚼，既能当解馋小食，又能悄悄把脾胃养得暖暖的，坚持一段时间说完了。
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别只喝小米粥!这款“养胃小零食”嚼着吃,脾胃越养越舒服人到中年，脾胃就像用久了的老机器，稍微吃点油腻生冷就闹脾气。你是不是也总觉得胃胀反酸、没胃口？很多人养胃只知道熬小米粥，喝到腻味还不见效。其实啊还不见效。其实啊，真正的“养胃冠军”藏在零食柜里——板栗！ 它可是老祖宗认证的养胃好物，健脾养胃、益气补脾，不管是烤着是什么。
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“养胃冠军”藏在零食里!非小米粥,常吃脾胃嫩回20岁
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宝宝脾胃虚弱的4种表现和3种调理方法以前能吃一大碗粥，现在几口就推开勺子，甚至看到饭菜就扭头。有的宝宝还会挑食，只吃零食不吃饭，长期这样营养肯定跟不上。再就是消化问题，吃完奶或饭后肚子鼓鼓的，还老打嗝，严重时会喊肚子疼，大便里能看到没消化的食物颗粒，真是让人心疼。大便异常也得特别注意。有的宝宝一天等会说。
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润肺养肺多吃这几样蔬菜,清淡又养人每天换着吃，帮你把肺养得润润的。白色食物养肺是老祖宗传下来的智慧，这三样当季食材尤其推荐。鸡头米不光能润肺，还能悄悄帮身体祛湿，冬至前后吃正当时。抓一把鸡头米，配上八角、桂皮慢慢焖煮，软糯香甜的五香鸡头米当零食或配粥都合适，比吃糖健康多了。新鲜百合直接嚼着吃等我继续说。
试过揉肚子吃粥都没用,这碗水让我家娃拉臭臭变轻松薯饼吃了不少，临睡前还闹着吃了小半盒冰淇淋。结果第二天就蔫了，早饭没动两口，小肚子摸上去鼓鼓的，半天不喊饿，还总嘟囔“肚子不舒服”。我一看就明白，这是又积食了。当妈的都懂，孩子一旦脾胃“卡住”，什么山珍海味都白搭。我赶紧给他停了零食，煮上清淡的小米粥，睡前也揉了肚等会说。
藏在身边的补血库找到了!隔三差五吃,暖胃补气血,手脚不冰凉每天吃点它们，气血足了，手脚暖了，脸蛋也透着健康红。这些食材就在厨房或菜市场里，做法简单还好吃，赶紧学起来吧！ 红枣可是出了名的“天然维生素丸”，铁和维生素C含量超高，能帮身体合成血红蛋白，让气血慢慢补起来。每天抓一把当零食吃，或者丢进锅里煮桂圆红枣粥——20克桂圆肉说完了。
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燕窝花胶变身“零食”,滋补品吸引更多年轻人|年货新趋势花胶粥等即食化、零食化形态出现，有些还采用了非遗设计华美礼盒，满足健康、便携、文化认同等多重需求。从“面子消费”到“价值消费”等会说。 需要什么”，九芝堂销售人员一边介绍，一边向新京报记者打开了鲜炖燕窝、精炖花胶等礼盒，“这类即食品今年走得很好，不用研究怎么煮、放多等会说。
腌萝卜别直接放盐!大厨诀窍,脆爽入味比肉香,越吃越上头腌萝卜谁不爱？清脆解腻、酸甜开胃，配粥、下饭、当零食都绝了！但很多人腌出来要么发柴、要么不入味，还容易软塌塌失去口感——其实关键错在“直接放盐”！今天分享大厨的独家妙招，简单几步，腌出的萝卜脆嫩爽口，比肉还解馋，全家都抢着吃～ 准备食材：白萝卜/青萝卜1根、小米辣3-5好了吧！
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普通红薯华丽变身全家抢着吃的健康零食,做法大公开!谁能料到，平常的红薯换种做法，竟摇身一变成为全家争着品尝的健康零食！以往我家红薯不是蒸着吃就是煮粥，直至偶然尝试了烤红薯条的做法，如今每周都要做个两三次，就连向来不爱吃零食的老公，都悄悄往口袋里揣。今儿个就把这让红薯实现华丽蜕变的秘诀分享给大伙。一、为何我舍好了吧！
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