莲子和什么搭配最好止咳_莲子和什么搭配最好呢
莲子百合淮山药,搭配椰枣苹果红萝卜煲汤互补增效： 莲子: 养心安神，润肺止咳，秋季食用尤其适合缓解秋燥。百合，润肺止咳。淮山药(干):健脾益胃，助消化，补气滋阴。用新鲜山药也可，但后面会介绍。 搭配的肉类(推荐瘦肉或猪骨):提供优质蛋白，使汤味更鲜美醇厚，达到“药借食力，食助药威”的效果。但这次没有放肉类了。二、食材清单(约3后面会介绍。
养生必备!银耳莲子百合组合让滋补更简单或者对传统滋补食材的选购和搭配感到困惑。银耳、莲子和百合这三种传统滋补食材的组合，恰好解决了这一难题。银耳素有"菌中之冠"的美誉，富含天然植物胶质和多种氨基酸；莲子则被称为"水中人参",具有安神养心的功效；百合则是润肺止咳的佳品。这三种食材搭配在一起，不仅营养丰还有呢？
秋燥时节,喉咙干痒常干咳?这碗银耳莲子雪梨羹不容错过!秋燥悄然降临，是不是感觉喉咙干干的，还老是干咳？不妨试试这碗银耳莲子雪梨羹。银耳煮至出胶，滋润效果极佳；百合能清润止咳；雪梨自带清甜滋味，还可生津止渴；再搭配上莲子与枸杞，喝起来如同糖水一般，却有着极佳的滋养功效。连续喝上三天，喉咙清爽得仿佛能“飞起来”～ 食材准备等我继续说。
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秋冬想健康少生病?这八道助眠菜真的神,赶紧码住!秋冬季节，天气转凉，你是不是经常感觉睡不好，第二天精神萎靡，还特别容易生病？其实，吃对菜能帮你睡好觉，免疫力自然就上去啦！今天我就给大家盘点八道秋冬助眠神菜，赶紧码住！ 1. 莲子百合瘦肉汤莲子就像个“睡眠小卫士”，能养心安神；百合也不差，能润肺止咳、清心安神。这俩搭配上等我继续说。
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