职场健康课视频_职场健康课视频颈椎操
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打工人必知!红肉白肉咋吃才健康,助力职场高效拼搏!宝子们，打工的苦谁懂啊！每天不是在赶方案，就是在开不完的会里“遨游”，忙得晕头转向。忙起来的时候，随便点个外卖就打发一顿饭了，根本没精力好好研究吃啥。但咱也知道，身体是革命的本钱，饮食健康可得重视起来，毕竟咱还得在职场上“卷”出一片天呢！ 说到饮食，肉是必不可少的，可是什么。
上夜班增加冠心病风险,职场内卷下健康该如何保障?让你的心脏健康之路变得崎岖难行。冠心病可不是小问题，它就像一颗定时炸弹，随时可能威胁你的生命健康。那为啥现在上夜班变得这么普遍呢？答案就是俩字：内卷。在这个“卷王”横行的职场时代，大家都在拼命“卷”，生怕自己被淘汰。为了完成业绩、赶项目进度，你可能经常需要熬说完了。
内卷职场人必学!凉拌苦瓜的夏日清新美味秘籍快收藏宝子们，职场内卷得那叫一个“卷生卷死”，夏日炎炎，你是不是每天都在为吃啥发愁，油腻的饭菜根本没胃口？别慌，今天我就给你分享一道夏日清新美味——凉拌苦瓜，让你在职场也能吃得清爽又健康！ 这道凉拌苦瓜做起来可简单了，堪称“新手小白的福音”。首先，食材准备超easy,你只需要还有呢？
打工人必看!常吃蓝莓,能否逆袭职场亚健康状态?打工人每天不是在工位上“坐牢”，就是在加班的苦海里“遨游”，职场亚健康状态那是如影随形。你想想，每天对着电脑屏幕，眼睛酸涩得像进了沙子；久坐不动，腰酸背痛得仿佛老了几十岁；熬夜赶方案后，精神萎靡得像霜打的茄子。职场亚健康已经成了打工人绕不开的“噩梦”。这时候，蓝还有呢？
打工人每天吃把坚果,真能逆袭职场健康困境?快瞧!打工人每天不是在工位上疯狂敲键盘，就是在会议室里被PPT折磨，健康问题那是一个接一个冒出来。你是不是经常感觉脑袋昏昏沉沉，眼睛又干又涩，上班就像上刑一样难受？头发一把一把地掉，体检报告上的异常指标越来越多，简直就是妥妥的“脆皮打工人”。这职场健康困境，真是让人愁等我继续说。
职场人累成狗,深蹲到底值不值得咬牙坚持?必看!咱先来分析分析深蹲对你这职场人的好处。身体方面，你每天在办公室一坐就是一整天，久坐可是健康杀手。这时候深蹲就像个“健康小卫士”，能活动你的关节，锻炼腿部和臀部肌肉，增强身体的稳定性和灵活性。想想看，要是你坚持深蹲，以后搬个重物、爬个楼梯啥的，都不在话下，这波操作说完了。
职场内卷焦虑多,这些不健康习惯你有吗?快改改!宝子们，现在职场内卷那叫一个疯狂，你是不是经常感觉焦虑得不行，压力大到快喘不过气？白天忙忙碌碌像个“社畜”，晚上躺在床上还满脑子工作，感觉自己就像被上了发条的机器，根本停不下来。其实啊，在这种焦虑的状态下，很多人都不知不觉养成了一些不健康的习惯。比如说，你是不是是什么。
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护航青年职工心理健康 朝阳大屯街道总工会举办职工心理关爱活动本文转自：人民网-北京频道6 月10 日，北京市朝阳区大屯街道总工会举办了主题为“职场减压，心理赋能”的职工心理关爱活动，吸引了80 余名企业职工踊跃参与，为青年职工的心理健康注入新活力。青年职工作为职场主力军，在面对复杂多变的工作环境和高强度任务时，常常承受着巨大的小发猫。
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应对“职场肥胖”,健康与减重同受关注相对安全和健康。”吃轻食、限时进食应对“职场肥胖”职场压力大、饮食不规律、长期久坐…容易导致“职场肥胖”甚至是“过劳肥”。上海某国企员工小昱也有类似困扰：“上班时容易吃多，而且不方便运动和代谢，长胖简直是轻而易举。”4月27日，前程无忧发布的一项职场健康管理小发猫。
揭秘!抑郁症躯体化症状,关乎职场人心理健康,收藏!你知道吗？抑郁症可不只是心理上的不开心，它带来的躯体化症状正在悄悄影响着职场人的身心健康。今天就来给你揭秘抑郁症躯体化症状，以及它和职场人心理健康的那些事儿。先来说说抑郁症躯体化症状的表现。这些症状就像是隐藏在身体里的“小怪兽”，时不时冒出来捣乱。比如，你还有呢？
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