莲子怎么去皮最快最好
春季滋阴润燥食谱推荐一、百合莲子蒸南瓜制作过程先将300克南瓜去皮去籽，切成厚片后整齐摆放在蒸盘中。20克干百合与20克莲子提前用温水泡发30分钟，洗净并沥干水分备用。接着，把泡好的百合、莲子均匀铺在南瓜片上，还可撒少许冰糖增添清甜口感。之后，在蒸锅中加水烧开，放入蒸盘，用大火蒸15分钟还有呢？
三道美味菜肴的做法砂锅猪肚炖羊肉，这道菜有着独特魅力，味道十分鲜美，营养还极为丰富，猪肚与羊肉搭配成菜，原料搭配很是新颖。其原料包括：新鲜猪肚1个约750克，去皮去骨的羊腿肉150克，花旗参1克，莲子3克，水发红菇(也可用香菇代替)5个，红枣5粒。调料有：盐5克，味精3克，香油20克，高粱酒50克，姜汁酒5好了吧！
立春滋阴很关键!常吃4道菜补足津液清内热,身体超舒服一、百合莲子蒸南瓜制作过程1. 南瓜300克去皮去籽，切成厚片，整齐摆入蒸盘中；干百合20克、莲子20克提前用温水泡发30分钟，洗净沥干备用。2. 将泡好的百合、莲子均匀铺在南瓜片上，可撒少许冰糖增加清甜口感。3. 蒸锅中加水烧开，放入蒸盘，大火蒸15分钟，直至南瓜软糯、百合莲子是什么。
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