莲子怎么烧不苦_莲子怎么剥皮
大火烧开下大米、莲子、百合,莲子百合粥轻松搞定!莲子百合粥做法： 1. 食材预处理大米淘洗后控干；莲子去芯(不去芯易苦)、干百合用温水泡发2 小时；山药戴手套去皮，切滚刀块(泡入清水中防氧化)。2. 煮制米莲锅中加1000ml 清水，大火烧开后下大米、莲子、百合，转小火慢煮15 分钟(期间搅拌2 次，防粘锅)。3. 加入山药放入山药块，继是什么。
分享五种莲子安神食谱,清香微苦助眠佳,建议收藏!数羊数到一千只还是睡不着？不如试试厨房里那些白白胖胖的莲子吧！这玩意儿可是被《本草纲目》盖章认证的"睡果",带着池塘的清香和微微的苦味，煮着煮着就能把烦躁情绪都炖化了。今天咱们不聊药效，就说说怎么把莲子做成让人心甘情愿放下手机的助眠甜点。一、为什么莲子能成为好了吧！
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莲子竟是肾脏杀手?医生苦劝:4种坚果吃多或加速肾衰竭“莲子明明是养生佳品，怎么成了‘杀肾凶手’”“坚果不是营养丰富么，怎么吃多了还伤肾？”如果你也有类似疑问，那这篇文章值得你认真读完我们将用科学逻辑、真实案例，带你揭开“健康食品”背后的认知误区。别让好东西吃错了方式，反而累坏了最不起眼、却最辛苦的器官肾脏。..
失眠多梦别愁!常吃猪心安神助眠,简单炖一锅睡得香干莲子20克，去芯的不苦，要是想加强清心火的效果就留着芯；芡实20克，提前泡30分钟更容易炖烂；红枣4颗，记得去核，免得吃着燥热；再来一小把枸等我继续说。 泡发的莲子芡实、红枣和剩下的姜片，大火烧开后转最小火慢炖1小时。最后5分钟加入枸杞，加少许盐调味，清淡为主，这样能突出食材本身的味道等我继续说。
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莲子百合雪耳红枣枸杞子汤这是一份详细、实用的莲子百合雪耳(银耳)红枣枸杞子汤的食谱和养生指南。这道汤品清甜润口，营养丰富，是四季皆宜的滋补佳品。一、食材准备(约3-4人份) 食材， 用量,处理方式: 雪耳(银耳)1朵(约15-20克) 冷水泡发，去蒂撕成小朵莲子30克洗净，可去芯(不去稍苦但清火更强) 干百合是什么。
莲子红豆沙,传统养生甜品,为啥有人说吃了没效果?很多人做莲子红豆沙就是简单地把食材往锅里一扔，加水煮煮就行。这可太敷衍啦！莲子比较硬，要提前泡发，不然很难煮烂，营养也释放不出来。红豆也是一样，提前泡几个小时，煮的时候才更容易软烂。煮的时候，火候也很关键，大火烧开后要转小火慢炖，让食材的营养充分融入到汤里。要是煮小发猫。
这八宝粥配方绝了!红豆绿豆加椰果,我家每周熬2次不然怎么煮也不软。莲子记得去芯，不然苦得咧嘴；桂圆剥壳留肉，甜丝丝的才够味。锅里添足水，先把泡好的豆子、麦仁扔进去，大火烧开转小火熬煮。这时候别急着放其他的，得让这些“顽固分子”先软烂。等闻着豆子香了，再下大米、燕麦，搅和搅和，盖上锅盖接着熬。差不多熬到米粒开花后面会介绍。
失眠党福利!桂圆搭1味煮水,喝1杯倒头睡到天亮!1. 基础款：纯桂圆水(入门必备) 做法：桂圆干10颗，去壳去核，取出桂圆肉(鲜桂圆也可以，用量15颗左右),放进锅里加1000毫升清水，大火烧开后转小火煮20分钟，煮到桂圆肉软烂、汤汁变得香甜浓稠就行。2. 增强款：桂圆+莲子(针对烦躁失眠) 做法：桂圆干8颗(去壳去核),干莲子12克(提前泡20分小发猫。
第五百零二章 追夫她看着眼前的一道红枣莲子羹，不开心的道：“我不爱吃红枣，我要吃杏！”杏酸，微苦，俞北鸢最近格外喜欢吃它，只是她吃的太多了，怕她伤着肠胃，是什么。 随后悄悄凑到她耳边道：“怎么了，静怡，你有心事？”叶静怡“扑哧”一笑，调侃道：“没什么，只是没想到北鸢你也有这么小孩子气的时候，而且王是什么。
“秋天第一补”,吃它胜人参,健脾养胃吃出好气色莲子、姜片放进砂锅，加水慢炖40分钟。这时候再放山药，继续炖20分钟。最后加盐调味，撒点枸杞。你猜怎么着？ 上次炖这汤，楼上的邻居专门下来问，说香味馋得他家孩子直嚷嚷！ 山药炒肉片：嫩滑爽口，娃能多吃一碗饭！ 这道菜是我家挑食闺女的救星，别的菜挑三拣四，唯独这个百吃不厌！ 肉小发猫。
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