莲子怎么去壳_莲子怎么去壳最好方法
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秋冬润燥滋补汤,家庭版银耳山药莲子鸡汤营养好喝!银耳山药莲子鸡汤|秋冬必备！滋补润燥又营养好喝！ 秋冬适合喝什么汤呢？天越冷，空气越干燥，炖汤可往润燥滋补方面去考虑，更注重内在的养生和小发猫。 2.如果有新鲜莲子可用新鲜莲子，在中后期再加入一起炖。干莲子推荐可提前浸泡至饱满状。3.炖汤的鸡怎么选？可根据自己的喜好，推荐用适合小发猫。
被称失眠克星!滋补超人参,酸甜好吃助眠养气色第一道：酸枣仁桂圆莲子汤准备酸枣仁10克、桂圆6颗、莲子15克、冰糖适量。将酸枣仁轻轻敲碎，桂圆去壳，莲子去芯洗净。所有食材放入锅中，加清水煮沸后转小火煮25分钟，加入冰糖融化即可饮用。酸枣仁是经典安神食材，被称为失眠克星，搭配桂圆补气养血、莲子清心安神，能快速缓解等会说。
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莲子的3个黄金搭配,轻松养出强韧心脏莲子作为药食同源的养心佳品，搭配得当效果更佳。今日分享3个莲子的黄金搭配方，家家都能操作，轻松养出强健心脏！ 莲子的3个黄金搭配搭配1:莲子+桂圆+红枣(养心安神，改善心慌失眠) •食材：莲子15克、桂圆5颗、红枣6颗•制作步骤1. 莲子提前泡发2小时，红枣去核，桂圆去壳2. 所有等我继续说。
莲子是养心王中王!3个黄金搭配,让心脏壮如牛超靠谱莲子作为药食同源的养心好物，搭配对了效果翻倍。今天分享3个莲子的黄金搭配方，家家都能做，轻松养出强韧心脏！ 莲子的3个黄金搭配搭配1:莲子+桂圆+红枣(养心安神，改善心慌失眠) •食材：莲子15克、桂圆5颗、红枣6颗•制作步骤1. 莲子提前泡发2小时，红枣去核，桂圆去壳2. 所有食是什么。
莲子百合陈皮鸡蛋煲绿豆汤莲子具有安神之效，百合能够润肺，陈皮可理气，绿豆能解毒，鸡蛋则能增添营养，整体口感清甜滋润。以下是具体做法： 材料(2 - 3人份): 绿豆80克莲子30克干百合15克，或者鲜百合一个。陈皮1小片(约1/2个) 鸡蛋2 - 4个(煮熟去壳) 冰糖适量(或黄片糖),也可不加糖。清水1.2 - 1.5升步骤： 1. 预好了吧！
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莲子百合陈皮鸡蛋,竟能和绿豆这样煲汤!莲子百合陈皮鸡蛋煲绿豆汤： 莲子安神，百合润肺，陈皮理气，绿豆解毒，鸡蛋增加营养，整体口感清甜滋润。以下是详细做法： 材料(2-3人份): 绿豆80克莲子30克干百合15克，或者是鲜百合一个。陈皮1小片(约1/2个) 鸡蛋2-4个(煮熟去壳) 冰糖适量(或黄片糖),也可以不加糖。清水1.2-1.5升后面会介绍。
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