莲子怎么去皮视频_莲子怎么去掉芯
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三道美味菜肴的做法砂锅猪肚炖羊肉，这道菜有着独特魅力，味道十分鲜美，营养还极为丰富，猪肚与羊肉搭配成菜，原料搭配很是新颖。其原料包括：新鲜猪肚1个约750克，去皮去骨的羊腿肉150克，花旗参1克，莲子3克，水发红菇(也可用香菇代替)5个，红枣5粒。调料有：盐5克，味精3克，香油20克，高粱酒50克，姜汁酒5后面会介绍。
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秋日里的南瓜莲子羹,香气扑鼻秋天，微凉的空气里总带着温润的气息，而南瓜莲子羹便成为我心中最具秋日特色的美食之一。它色泽金黄透亮，香气扑鼻，南瓜的甘甜与莲子的清香交织，再加上冰糖的润甜，把秋天的丰盈与家的温暖浓缩在每一口中，让人一尝便心生满足。制作南瓜莲子羹，首先将南瓜去皮切块，莲子洗净浸泡说完了。
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建议少吃番茄黄瓜,多吃8种低价高营养“牛奶菜”绿豆山药排骨汤准备食材：排骨，绿豆，山药，莲子，姜片。做法步骤： 1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、绿豆清洗干净，提前浸泡一个小时。莲子清洗干净即可，山药去皮洗净后切成小段。3、将排骨、莲子、绿豆、姜是什么。
口干失眠是阴虚?一碗补阴汤,五脏同补让你一觉到天亮第一道：百合莲子银耳汤(润肺养心款) 制作过程1. 准备干银耳20g、莲子30g去芯、干百合15g、雪梨1个、红枣6颗去核、老冰糖25g、清水1200ml 2. 银耳温水泡发2小时去蒂撕小朵，莲子百合泡发15分钟，雪梨去皮去核切小块3. 砂锅加清水烧开，放银耳+莲子大火煮10分钟，转小火慢熬40分说完了。
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