莲子怎么泡发干净_莲子怎么泡酒
男人别心疼钱!多吃这八道补肾菜,强腰又增力一、黑豆核桃排骨汤准备食材： 核桃、黑豆、芡实、莲子、山药、去核红枣、排骨、姜片、葱段。做法步骤： 1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、黑豆提前泡发，然后和核桃仁、芡实、莲子、去核红枣、姜片后面会介绍。
秋日里的莲子百合粥,清甜润肺温润养心米香与莲子的淡香交织，百合的清甜缓缓散开，熬制出的粥色泽乳白、稠而不腻，入口甘甜软糯，是秋日里最宜人的滋补甜品。莲子百合粥的制作虽简单，却需要耐心。首先将莲子提前泡发，去掉苦芯，百合洗净备用。大米淘洗干净后，与莲子一同下锅，加足量清水，慢火熬煮至米粒开花、莲子酥软后面会介绍。
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待客别慌!学会这8道色香味俱全家常菜,亲友超爱吃莲子猪肚汤所需食材：莲子：适量；猪肚：适量；姜片：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量步骤： 1、准备食材：将莲子提前泡发，猪肚清洗干净，切成薄片，姜切片备用。2、预处理猪肚：将切好的猪肚放入锅中，加入适量的料酒烫煮片刻，去除腥味。然后捞出，用清水冲洗干净，沥干备用。3、炒制猪肚等我继续说。
百合莲子银耳羹菜谱【菜谱】百合莲子银耳羹【配料】银耳20克，百合10克，枸杞10克，冰糖10克，红枣、莲子适量。【烹饪过程】将银耳用温水泡至少1小时，完全泡发后去掉根部冲洗一下，撕成小块待用。百合清洗干净，用温水泡发，浸泡1小时左右。莲子清洗干净，用温水泡发，浸泡1小时左右。将莲子倒入锅等我继续说。
姬松茸莲子百合猪肉煲汤以下是制作步骤： 材料： 姬松茸：30g 雪梨：1个莲子：20g 百合：20g 红枣：6-8颗猪肉(瘦肉或排骨):300-500g 红萝卜：半根白木耳：10g 姜片：2-4片清水：适量盐：适量步骤： 1. 准备材料： 姬松茸洗干净提前浸泡一小时。白木耳提前泡发，洗干净备用。雪梨洗干净去核，切成小块。新鲜的莲子，洗干后面会介绍。
别再炒猪心啦,煲汤清爽可口还没腥味!食材猪心1个、鲜百合1朵、莲子30g 红枣8颗、枸杞适量、姜片适量、清水适量步骤莲子提前半小时泡发。猪心洗净改刀切片。凉水锅中加好了吧！ 莲子、姜片放入汤锅中，一次性加足清水，煲汤。如果想要猪心汤效果更好，猪心无须改刀，猪心处理干净血水焯水后，可将所有佐料从心管处塞进好了吧！
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莲子百合瘦肉粥莲子百合瘦肉粥材料：莲子30克、百合15克、瘦肉100克、大米适量、盐适量。做法： 莲子、百合洗净泡发；瘦肉洗净切末；大米淘洗干净。将大米放入锅中，加入适量清水煮粥，待粥快熟时加入莲子、百合继续煮。待莲子、百合煮烂后，加入瘦肉末再煮几分钟，加盐调味即可。功效：莲子养心小发猫。
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气血亏虚难入睡?4种美食换着吃,一夜好眠不用愁!红枣桂圆莲子粥制作过程1. 准备食材：大米100克、红枣8颗(去核)、桂圆干10颗、莲子20克(提前泡发2小时)、冰糖适量。2. 大米淘洗干净，和泡好的莲子一起放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢熬20分钟。3. 放入红枣和桂圆干，继续熬煮15分钟，直到粥变得黏稠、莲子软烂。4还有呢？
立春喝三汤,一年都安康!这三碗养生汤简单又养人莲子、银耳和干贝这些材料。先把白木耳泡发，干贝清洗干净，莲子适量准备好，茶树菇清洗后浸泡10分钟；筒骨放入冷水锅焯烫捞出，用温水冲洗干净。然后把所有材料都放进炖盅，加一片姜和适量热水，盖上盖子用炖汤程序炖2小时，最后加盐和鸡精调味就可以了。这道汤能够增强自身抵抗力是什么。
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学会这5道色香味俱全家常菜,亲朋好友都爱吃莲子猪肚汤所需食材：莲子：适量；猪肚：适量；姜片：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量步骤： 1、准备食材：将莲子提前泡发，猪肚清洗干净，切成薄片，姜切片备用。2、预处理猪肚：将切好的猪肚放入锅中，加入适量的料酒烫煮片刻，去除腥味。然后捞出，用清水冲洗干净，沥干备用。3、炒制猪肚还有呢？
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