莲子怎么煮易烂不糊_莲子怎么煮易烂不破
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秋天补津液,从一碗“银耳莲子山药糊”开始平时煮糊时，只需一小朵干银耳，撕成小朵并去除黄色的根部，就能煮出满满的胶质。莲子的加入，恰好中和了银耳的凉性。它本身带有自然的清香等会说。 不妨尝试一下这款银耳莲子山药糊，简单易做，还能带来满满的舒适感，相信你会和我一样爱上它。#秋季养生#补津液#银耳莲子山药糊#养生早等会说。
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中国5大“助眠”食物,莲子排第四,第一名常吃却吃不多煮出来更易入味；排骨剁小块，用清水泡15分钟去血水，再焯一遍水去浮沫，汤更清不腥，吃着更顺口。选购指南：玉米选颗粒饱满、颜色鲜亮的，捏着等我继续说。 煮后香味足；苹果选表皮光滑、捏着紧实不发软的，掂着沉的水分足、甜度高，打糊后口感更好。4、莲子板栗山药排骨汤汤鲜醇厚、软糯温润，莲等我继续说。
养胃强身降胆固醇保护肝脏的平价食物推荐在日常饮食中，一些常见又实惠的食物，其实藏着养胃、强身、降胆固醇和保护肝脏的大作用。不用花大价钱，每天吃对这些，身体就能悄悄变好。想养胃，五谷杂粮是老祖宗传下来的好法子。小米粥熬得黏糊糊的，喝下去胃里暖暖的，加点黄芪、鸡内金煮成药膳粥，健脾又健胃；粳米配莲子熬粥好了吧！
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