莲子怎么煮烂_莲子怎么煮烂而不化
养肝别乱补!黑豆莲子水简单煮,坚持2周素颜自带光核心基础方：黑豆莲子养肝水制作过程1. 备料：黑豆50克、莲子30克(去芯)、清水800毫升，喜欢清甜口感可加2颗红枣。2. 清洗：黑豆用清水浸泡2小时，泡至微微发胀；莲子简单冲洗，去掉残留的莲芯(莲芯偏苦，易伤脾胃)。3. 熬煮：将泡好的黑豆和莲子放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小等会说。
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莲子加一宝,老祖宗安神方,简单一煮沾床就犯困!晚上翻来覆去睡不着？数羊数到天亮，白天昏昏沉沉没精神？别再依赖褪黑素了！老祖宗传下来的安神小妙招，莲子搭配这一宝，简单煮一煮，清香甘甜，睡前喝一碗，沾床就犯困，一觉睡到自然醒！ 我们常吃的莲子，本身就是“安神高手”。中医认为莲子性平味甘，归脾、肾、心经，能补脾止泻，益肾涩说完了。
失眠别硬熬!莲子配这5种食材,煮碗安神羹,一觉睡天亮夜里辗转反侧难以入眠，闭眼后思绪万千，醒来时浑身疲惫不堪？别再一味地硬撑啦，老祖宗留下的莲子可是养心安神的优质食材。将它与5种绝佳搭档搭配在一起，煮上一碗清甜润燥的安神羹。睡前喝上一碗，养心助眠，轻轻松松一觉睡到自然醒。做法极其简单，家家户户都能操作！ 莲子的核心好了吧！
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菠萝银耳羹,清甜润喉正当时用来煮甜汤也是相当出色。今日便分享一道菠萝银耳羹，酸甜开胃，银耳炖煮得极为软烂，满是胶质，搭配莲子与菠萝，清爽解腻。做法简便，只需将食材放入锅中，先大火煮开，再小火慢炖。喝上一碗，从喉咙滋润至胃里，效果甚佳，家中有老人孩子的强烈建议试试这道甜汤~ 菠萝银耳羹【食材】..
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春天干燥就喝这碗汤,酸甜软糯胶质满,菠萝便宜正当时其实煮甜汤也是一绝。今天分享一道菠萝银耳羹，酸酸甜甜的，特别开胃。银耳炖得软烂，胶质满满，搭配莲子和菠萝，清爽解腻。做法简单省事，只需把食材丢进锅里，大火咕嘟，小火慢炖。喝上一碗，从喉咙润到胃里，比敷面膜还管用，家里有老人孩子的强烈推荐试试这道甜汤~ 菠萝银耳羹【食说完了。
莲子煮粥成“隐患粥”,再三提醒这3物煮粥或影响健康像莲子、红枣、枸杞、百合等，满心期待着煮出一锅能调养身体的“滋养粥”。可他们或许不知道，有些食材在煮粥过程中，一旦加热时间过长、与其他成分搭配不当，又或是烹饪方式有误，不但无法发挥养生功效，还可能带来意想不到的问题，轻则营养流失，重则影响身体的代谢机制。如今，市好了吧！
猪肚莲子怎么煲汤猪肚和莲子炖汤是非常具有人气的美食，猪肚滋补又美味，尤其是炖汤，老少皆宜。今天教大家在家猪肚莲子怎么煲汤，用猪肚和莲子作为主料，加入等会说。 莲子、姜、红枣，然后放入猪肚，大火烧开，再转小火煮1小时； 4、最后加入青蒜煮开，放盐、胡椒粉调味即可。小贴士： 猪肚还具有强身健体的作用等会说。
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红皮莲子白莲子怎么选?从里到外说清,照着买不踩坑红皮莲子因为带着种皮，颜色偏红褐，表面不光滑，还有点扁扁的，看着就比较"粗犷"。而白莲子去掉了种皮，颜色白净，表面光滑，颗粒饱满，整个就是"精致小生" 的模样。口感上的差别就更明显啦。红皮莲子因为有那层种皮，质地相对比较硬。咱们在家煮红皮莲子的时候，得提前把它泡上差不后面会介绍。
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莲子你吃对了吗?煮排骨汤放点它,或可降低胆固醇那么到底怎么吃，才能发挥它最大的价值呢？1、莲子+3物——排湿气、防漏尿四神汤，对于中医了解的人，应该都听说过这道养生汤吧。在这个汤里面就有莲子，其余还有茯苓、山药、芡实等药材，四神汤能够固肾固骨本，而且还能让头发变黑。在煮这个汤的时候，一般都会加一点猪肚，这样对等我继续说。
医生惊叹:常吃煮莲子,不久后或收获5大好处怎么调，很多人都说不清。有人一换季就嗓子疼、嘴起泡、晚上睡觉出虚汗，有人则是情绪烦躁、脾气暴涨，甚至月经紊乱、面色暗黄。这些问题看似无关，其实都跟一个关键点有关——脾胃功能变弱了。这个时候，如果你在餐桌上多了一碗煮莲子，可能会悄悄改变这些状况。别小看这颗看小发猫。
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