莲子怎么吃 去除苦味_莲子怎么吃去火最快
同样是莲子红豆沙,为啥别人做的就更好吃?秘密在这!你有没有过这样的经历，满心欢喜做了一锅莲子红豆沙，结果吃起来却差强人意，可别人做的却香甜细腻，好吃到爆！这差距咋就这么大呢？别着急，今还有呢？ 莲子呢，最好是无芯的，这样能避免苦味。把红豆和莲子提前浸泡几个小时，让它们充分吸收水分，这样煮的时候更容易软烂。煮的时候，可以先大火还有呢？
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夏季饮食健康:多喝4碗安神汤,心静不烦躁一、百合莲子炖雪梨(清心助眠) 材料：干百合20克；莲子20克；雪梨1个；冰糖适量；枸杞(可选)适量做法： 1. 准备材料：将百合和莲子分别用清水浸泡30分钟，雪梨洗净，切成块(不需要去皮),枸杞洗净备用。2. 处理莲子：如果使用的是干莲子，先将莲子中心的莲心去掉，以避免苦味。3. 炖盅清洗：选等会说。
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3步扑灭体内“小火苗”:降火最简单办法全攻略饮食降火：吃对食物事半功倍1.苦味食材当先锋苦瓜、苦菊、莲子芯堪称“天然灭火器”。苦味入心经，能清心火、泻内热。凉拌苦瓜保留维生素C,清热效果更佳；莲子芯配绿茶冲泡，对熬夜后舌尖溃疡有奇效。但脾胃虚寒者需适量，可搭配红枣中和寒性。2.甘寒果蔬快补水西瓜、梨、荸荠小发猫。
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