莲藕怎么吃润燥_莲藕怎么炖汤不会变黑
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秋冬润燥健脾良方:莲藕芡实百合饮莲藕则能滋阴润燥，缓解秋燥带来的口干舌燥，睡前喝小半碗，夜里不容易醒。而脾胃虚的人，秋冬总感觉肚子胀、没胃口，吃点东西就反酸，芡实正好能“救场”——它被称为“水中人参”，能健脾祛湿，排出脾胃里的“湿气”，让消化功能逐渐恢复；莲藕煮熟后性温，不像生藕那样寒凉，对脾胃的等会说。
比萝卜顺气、莲藕润燥!秋天多吃补蛋白、清血管你们有没有发现，一到秋天，明明吃的不多，却总觉得胃里沉甸甸的？嗓子也干得像被风吹了一整夜，我上周就这毛病，天天啃梨、喝温水，愣是没缓解，后来菜市场张阿姨瞅见了，说“你咋不吃点秋葵？比萝卜顺气，比莲藕还润燥”，回家试了几天，居然真的舒坦多了——说到底，秋天补养，未必非得后面会介绍。
比莲藕润肺、芋头养人,中老年一周吃2次,养脾胃润燥热!再一片片铺入腌制好的瘦肉和鸡蛋煮2分钟调味放盐，胡椒粉，最后撒上葱花二、山药炒肉片山药炒肉片一出锅就香迷糊了！巨好吃，这搭配谁吃谁夸咸香入味，肉片嫩滑多汁，山药脆嫩爽口，配米饭真的绝了！ 三、山药红枣小米糕今天解锁一个小米新吃法，不放鸡蛋不放面粉就可以做出来的小还有呢？
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秋季进补吃莲藕,滋阴润肺补气血!“秋藕最养人”，秋季是莲藕采收的季节，莲藕吃得好，能直接润到液里。莲藕平补，适合各个年龄段的人吃，是补气血、养脾胃之王。今天阿可跟大家分享粉藕和脆藕的区别，和莲藕的6种吃法，答应我，一定要收藏起来，多喝莲藕汤！ 1️⃣莲藕花生红枣汤滋阴补血，清热润燥，平时容易失眠，心烦说完了。
秋冬吃莲藕赛燕窝!8种家常做法润燥补血,连汤都喝光!屋檐下的竹匾就堆满了带泥的莲藕。外婆总说“秋冬的藕，是地里长出来的润喉糖”，她熬的排骨藕汤能香透半条巷子，我蹲在灶台边吸溜吸溜喝，最后连藕块都要啃得干干净净。那时候不懂什么养生，只知道天越冷，这口粉糯的藕越让人踏实。现在自己做饭才明白，秋冬吃藕真的是老祖宗传小发猫。
冬吃莲藕赛燕窝!8种家常做法润燥补血,连汤都喝光!屋檐下的竹匾就堆满了带泥的莲藕。外婆总说“秋冬的藕，是地里长出来的润喉糖”，她熬的排骨藕汤能香透半条巷子，我蹲在灶台边吸溜吸溜喝，最后连藕块都要啃得干干净净。那时候不懂什么养生，只知道天越冷，这口粉糯的藕越让人踏实。现在自己做饭才明白，秋冬吃藕真的是老祖宗传好了吧！
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天冷多吃这4种蔬菜,润肺清肺养肺,正当季别错过!冬季养肺关键在“润燥生津”，而大自然早就给我们，备好了解方。下面这几种正当季的蔬菜，都是养肺能手，搭配家常做法，既能润肺清肺，又能补营养，全家吃着都舒服！ 1.莲藕莲藕生吃清热，熟吃滋阴，中医认为它能“补肺益气、润燥生津”，冬天的莲藕脆嫩多汁，富含维生素C和膳食纤维，对干等会说。
比萝卜顺气、莲藕润燥!秋天可尽情吃
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秋燥伤肺?它比莲藕更养人,正上市,润燥吃对是关键入秋后风一吹，不少人总觉得喉咙干、皮肤燥，这时候就该吃点应季食材润燥养人。说起秋补，很多人先想到莲藕，其实南瓜、红薯、白萝卜、芋头这4种食材，正赶上大量上市，口感嫩、滋味鲜，做法还家常，不管素炒还是搭配荤菜，吃着舒服又顺口，比莲藕更懂秋天的胃！ 一、4道秋燥润燥菜，食材还有呢？
秋燥伤肺?它比莲藕更养人!当下上市,吃对润燥呼吸畅入秋后风一吹，不少人总觉得喉咙干、皮肤燥，这时候就该吃点应季食材润燥养人。说起秋补，很多人先想到莲藕，其实南瓜、红薯、白萝卜、芋头这4种食材，正赶上大量上市，口感嫩、滋味鲜，做法还家常，不管素炒还是搭配荤菜，吃着舒服又顺口，比莲藕更懂秋天的胃！ 一、4道秋燥润燥菜，食材等我继续说。
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