莲子怎么烧的步骤_莲子怎么烧汤
莲子祛湿食谱:轻松赶走湿气,睡出好气色你是否常常感觉浑身乏力？早晨起床脸部肿胀如同馒头，头发一日便油腻如条，夜晚辗转反侧难以入眠，皮肤暗沉还长满痘痘…这些看似不起眼的“小毛病”，实则都是湿气在作祟！中医有言“湿气不除百病生”，而莲子堪称天然的祛湿能手，搭配赤小豆、茯苓等食材，既能有效祛除湿气，又能安神等会说。
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一吃就困!坚持吃几天,入睡快睡得沉白天不疲惫第一道：酸枣仁百合莲子粥制作过程：准备酸枣仁10克、干百合15克、莲子10克、大米50克、红枣3颗。酸枣仁用清水轻轻冲洗，可提前用小火微炒出香；干百合提前用温水泡15分钟至柔软，莲子洗净去芯，避免苦涩；大米淘洗干净，红枣去核切片。锅中加入适量清水，大火烧开后先放入大米、莲还有呢？
四款养生汤品,呵护肠道健康一、山药芡实固肠汤制作过程：首先准备怀山药30克、芡实15克、炒莲子15克、大枣3枚，将它们用清水洗净。接着，把所有食材放入砂锅，加入清水800毫升，先用大火烧开，再转小火煮40分钟。最后煮至食材软烂，滤出汤汁温饮，每日1剂，早晚各喝一次。作用：这款汤能健脾固肠、收敛止泻，温后面会介绍。
红皮莲子白莲子怎么选?从里到外说清,照着买不踩坑就像给莲子穿了一件自带的"保护衣"。你要是仔细看红皮莲子，会发现它表面有一层薄薄的皮，颗粒摸起来有点粗糙，形状也不是特别圆，稍微有点扁，看着就带着股子天然去雕饰的劲儿。白莲子呢，就像是经过"精致加工" 的选手。它的加工步骤可比红皮莲子复杂多了。首先得把莲子的种皮等我继续说。
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莲子百合等食材烧猪骨煲节瓜汤,非常适合家庭养生饮用烧猪骨200克(可用排骨替代，提前焯水) 鲜冬菇3-6朵(洗净切小块) 2. 干货配料： 半边红莲子20克(去心) 百合15克芡实15克薏米20克(建议炒制以减寒性) 眉豆20克(提前浸泡1小时) 干淮山30克(鲜淮山亦可) 3. 调味： 姜3—5小片(去腥) 盐适量煲汤步骤： 1. 处理食材： 烧猪骨焯水：冷水下锅等我继续说。
招待贵客的8道经典年夜饭,最后一道绝了,看着都流口水锅里烧上油，倒进去翻炒到边缘微焦就能出锅，满屋子都是茴香的独特香气。接着是山药莲子鸡汤，鸡肉剁块后冷水下锅，加姜片和料酒煮开撇沫，这一步叫焯水，能让汤色清亮不油腻。山药去皮切段时记得戴手套，免得黏液过敏。把焯好的鸡肉、泡软的莲子、红枣和姜片一起放进汤锅，加足冷说完了。
必备简单好吃菜谱,喜欢的赶紧收藏!莲子牛肉汤材料：牛肉：300克；莲子：100克；红枣：适量；枸杞：适量；姜：适量(切片);料酒：适量；盐：适量；食用油： 步骤： 1. 准备工作： 牛肉切块，莲子提前泡发，红枣去核，姜切片备用。2. 焯水处理： 牛肉块放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。3. 热锅加油： 锅中加入适量食用油，烧热后加入姜片，炸好了吧！
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家常暖心小食莲子蒸蛋做法,莲子软糯搭鸡蛋滑嫩!冬季最适合喝一碗温润滋补的甜羹，这道红枣莲子红糖藕粉羹就再合适不过了。食材简单易获取，做法也不复杂，红枣的香甜、莲子的软糯搭配红糖的暖甜，喝完整个人都暖暖的，不管是当作早餐还是下午茶都超治愈。下面就来看看具体的制作步骤吧！ 所需食材：红枣，莲子，红糖，藕粉； 菜谱做法好了吧！
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红枣莲子核桃仁鹰嘴豆豆浆【准备原料】需准备干黄豆60g、鹰嘴豆25g、核桃仁15g、莲子10g、红枣8粒以及适量清水。【食谱制作过程】 步骤1:准备原料时，将各种食材分别称重，当然不那么精确也无妨，我只是为给小伙伴们精确数值参考，平常我做豆浆都是随手放食材，做多了自然就熟悉用量了。步骤2:把干黄等我继续说。
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提醒大家:有钱没钱,多吃8菜,平安迎新年莲子猪肚汤准备食材：猪肚、莲子、生姜做法步骤： 1、将猪肚用盐和淀粉清洗干净，然后放入开水中焯水，捞出洗净后切成条形。莲子洗净，生姜等会说。 2. 锅中烧热少许食用油，加入葱姜蒜末爆香。3. 加入牛肉块煸炒至变色。4. 加入适量料酒提味，加入白菜翻炒片刻。5. 倒入清水或高汤，没过牛等会说。
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