莲子怎么去芯去皮快_莲子怎么去芯
三道美味菜肴的做法砂锅猪肚炖羊肉，这道菜有着独特魅力，味道十分鲜美，营养还极为丰富，猪肚与羊肉搭配成菜，原料搭配很是新颖。其原料包括：新鲜猪肚1个约750克，去皮去骨的羊腿肉150克，花旗参1克，莲子3克，水发红菇(也可用香菇代替)5个，红枣5粒。调料有：盐5克，味精3克，香油20克，高粱酒50克，姜汁酒5说完了。
一颗莲子胜补药!4种黄金搭配健脾安神 孩子长高睡好搭配一：莲子+山药+小米——健脾养胃，消化好食材：莲子20克、山药1段、小米50克、清水适量做法：莲子提前泡发去芯，山药去皮切块，小米淘洗干净；所有食材放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火煮40分钟，至粥体浓稠软糯即可。功效：山药健脾益气，小米和胃安神，三者搭配煮成粥，温和还有呢？
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大火烧开下大米、莲子、百合,莲子百合粥轻松搞定!莲子百合粥做法： 1. 食材预处理大米淘洗后控干；莲子去芯(不去芯易苦)、干百合用温水泡发2 小时；山药戴手套去皮，切滚刀块(泡入清水中防氧化)。2. 煮制米莲锅中加1000ml 清水，大火烧开后下大米、莲子、百合，转小火慢煮15 分钟(期间搅拌2 次，防粘锅)。3. 加入山药放入山药块，继好了吧！
多款美味炖菜汤品的做法一、淮山莲子炖鸡汤食材准备包括淮山、莲子、鸡肉、枸杞子、姜片、葱段。做法如下：鸡肉切成小块洗净，冷水下锅焯水，加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开撇浮沫后捞出沥干放入炖锅；淮山去皮洗净切段放入炖锅，莲子洗净去芯也倒入炖锅；往炖锅加一块姜片和适量清水，中小火炖煮两小时小发猫。
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口干失眠是阴虚?一碗补阴汤,五脏同补让你一觉到天亮第一道：百合莲子银耳汤(润肺养心款) 制作过程1. 准备干银耳20g、莲子30g去芯、干百合15g、雪梨1个、红枣6颗去核、老冰糖25g、清水1200ml 2. 银耳温水泡发2小时去蒂撕小朵，莲子百合泡发15分钟，雪梨去皮去核切小块3. 砂锅加清水烧开，放银耳+莲子大火煮10分钟，转小火慢熬40分是什么。
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养肝就是养命!多吃这八道蔬菜美食,排毒增强免疫力莲子、鸽子、姜片、葱段。做法流程： 1.鸽子剁成四大块，然后清洗干净，放入大碗中，接着加入姜片和葱段去腥，浸泡半个小时后，捞出沥干水分，放入炖锅中。2.山药去皮，清洗干净，然后切成小块，放入炖锅，接着清洗干净绿豆和莲子，也一起放入，绿豆需要提前泡一个小时，莲子需要去芯。3.往炖好了吧！
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